Summer Retreat

Over dit evenement

Dit wordt een zomerse, verdiepende en ontspannen kleine midweek in het bos van Castricum, vlakbij zee.

Ga komende zomer mee naar Castricum aan zee! Maar niet de drukte in. Wel ervaren juist de rust van het bos en van het stille strand.

Je ervaart vier dagen helemaal voor jezelf met naast Integrale Yoga en meditatie ook natuurwandelingen, een bosbad, Yoga Nidra, sauna, massages en een vuurceremonie of danssessie. Alles omlijst met heerlijke vegetarische, biologische maaltijden.

Er is ruimte voor stilte én voor verbinding, met voldoende vrije tijd om je eigen ritme te volgen. Centraal staan de elementen, de zintuigen en innerlijk bewustzijn. Je maakt een reis door de natuur én je eigen binnenwereld, waardoor je meer in contact komt met je authentieke zelf. Dit wordt een weekend om op te laden, te verstillen en jezelf met aandacht te ontmoeten.
Inbegrepen:

- 3 overnachtingen in een 1- of 2-persoonskamer met eigen of gedeelde badkamer.
- 3x ontbijt, 4x lunch en 3x diner (vegetarisch en biologisch).
- Tussendoor: diverse soorten thee, koffie (alle soorten), lekkers en fruit.
- Handdoek, washand en opgemaakte bedden op de kamer.
- Onbeperkt gebruik van de sauna.
- Dagelijks Yogalessen gebaseerd op de Integrale Yoga. We zullen indien het weer het toelaat ook buiten Yoga doen.
- Meditatie
- Ademoefeningen
- Yoga Nidra
- Shinrin-Yoku (bosbaden)
- Begeleide (stilte) wandeling door het Noord-Hollands duinreservaat (duinkaart inbegrepen) en over strand (met eventueel Yoga op het strand en een plons in de zee)


Iedere dag staat in het teken van een ander thema, ook al lopen de thema’s ook wel door elkaar heen:

Dag 1 – Aarde
Dag 2 – Water en Vuur
Dag 3 – Lucht
Dag 4 - Voelen dat je leeft!


Deze retraite begint op maandag 10 augustus rond 11:30 uur en eindigt op vrijdag 13 augustus om 14:00 uur.

We starten op de eerste dag om 12:00 uur met een introductie bijeenkomst, waarna er om 13:30 uur een heerlijke lunch klaar staat.

Het verdere programma zal bestaan uit 1 of 2 keer per dag Yoga en daarnaast meditaties, Yoga Nidra, Bosbad, wandeling, Er is voldoende vrijetijd tussendoor voor sauna, massage of met een boek in de serre of in de tuin. Het exacte programma is deels afhankelijk van het weer en de grootte van de groep. Daarom blijft de invulling ook een een beetje een verrassing. Kom jij je laten verrassen?