Over dit evenement
Trauma Release Breathwork®
Zaterdag 16 mei | Intieme sessie (max. 4 deelnemers)
Lieve jij,
Graag stel ik mezelf aan je voor. Mijn naam is Arjan Berg.
Binnen Hartsruimte begeleid ik mensen van denken naar voelen, van het hoofd terug naar het hart.
Op zaterdagavond 16 mei faciliteer ik een Trauma Release Breathwork®-sessie voor maximaal vier deelnemers. We komen samen in een veilige, intieme setting waar alles wat zich aandient welkom is. Een plek waar je mag ervaren en toelaten. Alles is welkom.
Tijdens deze avond begeleid ik je terug naar je lichaam. We werken met een verbonden ademhaling, een krachtige methode die helpt om opgeslagen spanning en vastgezette emoties in je systeem ruimte te geven. Door bewust te ademen ontstaat er beweging, fysiek, emotioneel en energetisch.
Zo kan er meer rust, zachtheid en verbinding met jezelf ontstaan.
---
Hoe ziet de avond eruit?
Enkele dagen vooraf ontvang je van mij een korte voorbereiding. Dit helpt je om helder te krijgen met welk thema of verlangen je de sessie in wilt gaan.
18:45 – Inloop. Je bent welkom om rustig binnen te komen en te landen.
19:00 – We starten met een openingscirkel, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen om uit het hoofd en in het lichaam te zakken.
19:30 – Start van de ademsessie.
Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap. Ondersteunende, opbouwende muziek helpt je om dieper in jouw proces te komen.
Rond 21:00 – De ademsessie loopt rustig af en we nemen tijd voor integratie en ontspanning.
21:30 – Sluitcirkel. Er is ruimte om (vrijblijvend) te delen wat je hebt ervaren, onder het genot van thee en iets lekkers.
22:00 – Einde van de avond.
Na afloop kun je je ontspannen, emotioneel, helder of juist wat vermoeid voelen. Het is fijn om de rest van de avond rustig voor jezelf te houden. Drink wat meer water om gehydrateerd te blijven. En probeer de dag erna niet te veel te plannen. Lekker wandelen in de natuur is een goede manier om te integreren.
---
Wat neem je mee?
- Een waterfles
- Een notitieboekje en pen
- Eventueel een oogmasker
- Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen
---
Voor wie is deze avond?
Deze sessie kan waardevol voor je zijn als je:
- Al langere tijd spanning in je lichaam ervaart
- Merkt dat je heftiger reageert dan je zou willen
- Snel boos of emotioneel bent
- Je overweldigd of vermoeid voelt
- Meer rust en plezier wilt ervaren
- Meer liefde voor jezelf wilt voelen
- Meer vanuit je hart wilt leven
Voel je een ‘ja’ in jezelf? Dan is deze avond mogelijk voor jou.
---
Wanneer is deze sessie niet geschikt?
Trauma Release Breathwork® is een diepgaande methode en niet voor iedereen passend.
Fysiek:
- Zwangerschap (met name eerste en laatste trimester)
- Hart- en vaatziekten (zoals hoge bloeddruk, recent hartinfarct of hartfalen)
- Ernstig of instabiel astma/COPD
- Epilepsie
- Glaucoom of netvliesproblemen
- Recente operatie of ernstige fysieke verwonding
Psychisch/medisch:
- Ernstige of actieve psychische ontregeling
- Schizofrenie
- Bipolaire stoornis
- Ernstige PTSS
Medicatie en middelen:
- Gebruik van medicatie die het zenuwstelsel sterk beïnvloedt (overleg bij twijfel met arts of behandelaar)
- Actief gebruik van drugs of alcohol
Bij twijfel: neem altijd contact met mij op of overleg met je arts/behandelaar.
Bij constatering van middelengebruik kan toegang tot de sessie worden geweigerd.
---
Praktische informatie
- Ervaring is niet nodig, ik begeleid je volledig.
- Gratis parkeren voor de deur.
- Na aankoop is restitutie niet mogelijk.
Wel mag je jouw ticket overdragen aan iemand anders.
---
Mocht je voelen dat je erbij wilt zijn, dan ben je van harte welkom.
Ik ontmoet je graag in de ruimte waar alles er mag zijn.
Warme groet,
Arjan Berg
Hartsruimte
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
