Traumasensitieve yin yoga (online)

Over dit evenement

Traumasensitieve yoga is een vorm van yoga dat zich focust op het zenuwstelsel, waarbij het rekening houdt met de impact van trauma. Yin is een yoga vorm gericht op vertragen en langer vasthouden van poses. Het focust zich op het bindweefsel en loslaten van spanningen en stress in je lijf.
Door deze te combineren, ontstaat er een veilige haven waarin je op jouw eigen tempo en binnen jouw eigen grenzen weer in contact kunt komen met je lichaam. Het gaat niet om 'perfect' uitvoeren van de houdingen, maar om jouw persoonlijke beleving en veiligheid.

Deze les is geschikt voor iedereen die op zoek is naar diepe ontspanning, een betere nachtrust, als je merkt dat je vaak 'aan staat', of als je behoefte hebt aan een diepere verbinding met je lijf.

Belangrijke info voor de online yoga les:
* Zorg voor een rustige plek waar je niet afgeleid kunt worden
* Zorg voor een matje
* Trek comfortabele kleding aan
* Zorg voor een paar kussens en een deken (bolster of yogablokken zijn geen must)

Een moment voor jezelf (1 losse les): 8 euro
Een maand tot rust (5 lessen): 35 euro

Contacteer mij persoonlijk voor een gratis proefles! (06 19178321 of studioembody@hotmail.com)