Eendaagse herfstretraite

Over dit evenement

Eendaagse Yogaretraite – Herfst: Loslaten & Verstillen 🍂

De herfst nodigt uit om te vertragen, naar binnen te keren en los te laten wat niet langer bij je past. Het is het seizoen van verstilling, reflectie en het omarmen van verandering.

Tijdens deze eendaagse yogaretraite nemen we bewust de tijd om uit het hoofd te zakken en thuis te komen in het lichaam. Met een combinatie van Hatha yoga, Yin yoga en Yoga Nidra creëren we ruimte voor ontspanning, overgave en diepe innerlijke rust, volledig afgestemd op de energie van de herfst: loslaten, verzachten en vertrouwen.

We openen de dag met een hartverwarmende cacaoceremonie en komen samen in een sharing circle. In een veilige en liefdevolle bedding is er ruimte om te voelen, te delen en te reflecteren. Wat mag je loslaten? Waar mag je in verzachten? Wat vraagt om jouw aandacht in de stilte?

Tijdens de Yoga Nidra word je uitgenodigd om volledig tot rust te komen. Deze geleide meditatie, ook wel de 'slaap van de yogi' genoemd, brengt lichaam en geest in een diepe staat van rust, waarin spanning mag oplossen en je zenuwstelsel de kans krijgt om te herstellen. Een moment van volledige overgave, waarin je niets hoeft te doen, alleen te zijn.

Tussen de sessies door geniet je van een warme, ayurvedische vegetarische lunch, voedend en ondersteunend voor lichaam en geest in dit seizoen.

✨ Wat kun je verwachten?

❀ Hatha yoga – aardend, versterkend en in balans brengend

❀ Yin yoga – verstillend, verdiepend en ondersteunend bij het loslaten

❀ Yoga Nidra – een diepe reis naar innerlijke rust, herstel en bewustzijn

❀ Cacaoceremonie – hartopenend en verzachtend

❀ Sharing circle – ruimte voor verbinding, reflectie en bewustwording

❀ Ayurvedische vegetarische lunch – warm, voedend en afgestemd op het seizoen

❀ Tijd voor stilte, vertraging en thuiskomen bij jezelf

Deze dag is een uitnodiging om…

❀ los te laten wat je niet langer dient

❀ naar binnen te keren en de stilte te omarmen

❀ spanning in lichaam en geest zachtjes los te laten

❀ ruimte te maken voor rust, helderheid en nieuwe energie

Je bent van harte welkom, precies zoals je bent.

Gun jezelf een dag van rust, aandacht en verdieping. Een dag om los te laten, op te laden en de herfst bewust te omarmen. Ik ontmoet je graag.

De retraite vindt plaats bij Villa Vijf 33 in Vijfhuizen en wordt gegeven door Daniëlle van Saase, freelance yogadocent bij Yogapraktijk Hillegom en Sattva Studio (www.yogapraktijkhillegom.nl | www.sattvastudio.nl).

Early bird ticket € 130,- p.p. Kom samen voor € 250,- met een early bird duo ticket.
Regulier ticket kost € 145,- p.p. Er is plek voor 8 deelnemers, dus wacht niet te lang met boeken!

Je kunt jouw ticket bestellen via de ‘Boek tickets’ knop hieronder. Tickets zijn non-refundable, maar wel overdraagbaar aan iemand anders.

Nb. Tijdens deze retraite werken we met ceremoniële cacao, een zacht maar krachtig plantmedicijn die het hart en de energie kan openen. Voor de meeste mensen is cacao veilig en ondersteunend, maar in sommige situaties is extra voorzichtigheid nodig of wordt deelname afgeraden.
Neem hiervoor aandachtig de bijlagen door. Door over te gaan tot betaling bevestig je dat je op de hoogte bent van de contra-indicaties en de verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gezondheid en welzijn tijdens de ceremonie.