Do-In Special: Ruimte voor je innerlijk vuur

Over dit evenement

Ruimte voor vreugde, focus en verbinding
Begin juni staat de natuur volop in bloei. Het is de overgang van de milde lente naar de actieve kracht van de zomer. In deze extra lange Do-In Special in Amsterdam-Noord nemen we de tijd om deze uitbundige energie te verwelkomen en letterlijk ruimte te maken in je hartgebied.

Van groei naar bloei
Waar de vroege lente draait om het ontkiemen, gaat mei over expansie en zichtbaarheid. In de Oosterse geneeskunde hoort dit bij de vuurfase en de meridianen van het Hart en de Dunne Darm. Wanneer deze energie vrij stroomt, ervaar je een diepe verbinding met jezelf en de wereld om je heen. Het geeft je de focus om keuzes te maken die echt bij je passen en opent de deur naar innerlijke vreugde.

Wat gaan we doen?
Tijdens deze ochtend verleggen we de aandacht van het ‘doen’ naar het ‘zijn’. We wisselen beweging en diepe verstilling met elkaar af:
- Openende Meridiaanstrekkingen: Specifieke oefeningen voor de Hart- en Dunne Darmmeridiaan om spanning in het bovenlichaam los te laten.
- Ademhalingsoefeningen voor Focus: Technieken die je zenuwstelsel kalmeren en je helpen om direct uit je hoofd en in je lijf te landen.
- Vloeiende Hara-oefeningen: Bewegingen die je helpen om je centrum te blijven voelen en geaard te blijven.
- Zelf-shiatsu voor Rust: Punten behandelen die de geest kalmeren, zodat je je innerlijke balans bewaart.
- Meditatie & Visualisatie: We sluiten af met diepe ontspanning gericht op innerlijke warmte en verbinding.

Voor wie?
Of je nu behoefte hebt aan meer mentale helderheid, fysieke ruimte in je bovenlichaam zoekt, of simpelweg een ochtend vol vreugde voor jezelf wilt: je bent van harte welkom. De les is toegankelijk voor iedereen; of je nu vaker Do-In doet of voor het eerst op de mat stapt. Ik zorg voor een persoonlijke en speelse benadering waarbij jouw eigen grenzen altijd het uitgangspunt zijn.

Praktisch
Datum: Zondag 7 juni 2026
Tijd: 10:00 – 12:30 uur
Locatie: Noord Straalt, Amsterdam-Noord
Investering: € 37,50 (early bird t/m 12 mei € 32,50)

Doe je mee?
Reserveer je plek via de ticket-knop en ik ontmoet je graag op de mat in Noord!

Over Tanja (Ki Work)
Mijn naam is Tanja en met Ki Work begeleid ik mensen naar meer balans, ruimte en vitaliteit. Als Iokai Shiatsu-therapeut en Do-In docent combineer ik diepgang met speelsheid, zodat je na de les geaard en met hernieuwde energie de deur uitstapt.

Praktisch:
Inloop: 15 minuten voor aanvang.
Meenemen: Makkelijk zittende kleding (laagjes zijn fijn). Matjes zijn aanwezig.
Locatie: Noord Straalt in Amsterdam-Noord.