Stiltedag

Over dit evenement

Ervaar de kracht van stilte en geef jezelf de ruimte om je mindfulness-beoefening verder te verdiepen. Deze speciale stiltedag is speciaal voor deelnemers die eerder de 8-weekse Mindfulnesstraining hebben gevolgd of nog aan het volgen zijn. Maar ook als je deze training nog niet hebt gedaan kan je meedoen aan de stiltedag.

Samen brengen we een dag door in stilte, waarin rust, aandacht en verdieping centraal staan.

Het programma bestaat uit zitmeditatie, loopmeditatie, bewegingsoefeningen en een lunchpauze die in stilte wordt doorgebracht. Deze dag wordt vaak als zeer waardevol ervaren en helpt om op een dieper niveau met jezelf in contact te komen.


Praktische informatie

Locatie: Tuin de Es, Biologische Tuinderij in Haaren
Datum: 7 juni
Tijd: 09:00 – 16:00
Lunch: Incl biologische lunch van Tuin de Es
Meenemen:
Waterfles
Comfortabele kleding

Optioneel: dekentje, kussen, warme sokken en een extra trui

Telefoons blijven uit en we vragen je om zo min mogelijk geluid te maken, zodat iedereen zich volledig kan onderdompelen in de stilte. Mocht je tijdens de dag vastlopen of extra ondersteuning nodig hebben, dan kun je mij altijd aanspreken.

Programma

09:00 – 09:30: Aankomst en uitleg van de dag
09:30 – 12:00: Bewegingsoefeningen, zit- en loopmeditatie
12:00 – 13:00: Biologische Lunch (in stilte)
13:00 – 15:30: Zit- en loopmeditatie
15:30 – 16:00: Afsluiting