BRTT & TRB sessie. Van spanning naar rust (ademwerk & trauma release)

Over dit evenement

Voel je dat je lichaam spanning vasthoudt die je niet goed kwijt kunt?

Je hoofd begrijpt het misschien,
maar je lichaam blijft “aan” staan.

Tijdens deze sessie werk je niet door te praten,
maar door je lichaam de ruimte te geven om los te laten.

Wat je kunt ervaren:

Veel mensen dragen spanning in hun lichaam zonder dat ze precies weten waar het vandaan komt.

Dit kan zich uiten in:
– moeite met ontspannen
– een lichaam dat altijd “aan” staat
– slecht slapen
– overprikkeling
– emoties die onverwacht opkomen

Je lichaam probeert je niet tegen te werken.
Het probeert je te beschermen.

BRTT – ontladen via je lichaam

Met BRTT activeer je het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lichaam.

Door eenvoudige oefeningen kan je lichaam beginnen met trillen.
Dit is geen toeval, dit is ontlading.

Je laat spanning los die soms al lange tijd vastzit,
zonder dat je er met je hoofd naartoe hoeft.

TRB – adem als ingang

In het tweede deel werken we met adem.

Via verbonden ademhaling zak je dieper in je lichaam en zenuwstelsel.
Je adem helpt je om los te laten wat daar nog vastzit.

Je lichaam bepaalt altijd het tempo.
Je krijgt precies wat je aankunt.

Voor wie is dit?

Deze sessie is voor jou als je:

– spanning voelt in je lichaam
– moeite hebt met ontspannen
– merkt dat je “aan” blijft staan
– voelt dat praten alleen niet genoeg is
– meer verbinding wilt met je lichaam

Wat deze sessie anders maakt

✨ Kleine groep (max. 4 deelnemers)
✨ Persoonlijke begeleiding
✨ Veilige, rustige setting
✨ Ruimte voor jouw proces

Praktisch

Duur: 3 uur
Max. 4 deelnemers
Investering: €125

Contra-indicaties

Niet geschikt bij:
– zwangerschap
– psychoses
– epilepsie
– hart- en vaatziekten
– recente hersenbloeding

Twijfel je? Neem gerust contact op.

Je hoeft niets te forceren.

Je lichaam weet wat het mag loslaten.

Voel je dat dit iets voor je is?
Reserveer je plek

De sessie gaat door bij 2 personen