Ashtanga Special: Led Primary Series & yoga talk

Over dit evenement

In deze yogales doen we de (volledige) Primary Series van Ashtanga Yoga, met een fijn rust- en meditatiemoment na afloop. De Primary Series staat bekend als yogatherapie (‘Yoga Cikitsa’) en is een serie van poses die een reinigend, helend effect heeft op lichaam en geest. We bewegen met integriteit en respect voor ons lichaam, en brengen pose voor pose de aandacht verder terug naar binnen, naar de ademhaling en het lichaam. Daarna is er ruimte voor een inspirerende sessie waarin de achterliggende filosofie van Ashtanga Yoga uitgelegd wordt, en hoe integratie van deze filosofie in je dagelijkse leven vormgegeven kan worden. Een heerlijke start van je zondagochtend!

7:45 uur – Primary Series
9:15 uur – Yoga talk – Yoga sutras van Patanjali: de acht ledematen (aṣṭāṅga)

Deze les is geschikt voor iedereen, zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars. Waar nodig help ik je tijdens de les om de variatie van een pose te vinden, geschikt voor jouw lichaam.


Tip! Zorg voor kleding waarin je makkelijk kan bewegen, en eet niet teveel 1-2 uur voor de workshop