Vrij in je lijf - een zachte dansworkshop voor vrouwen

Over dit evenement

Vrij in je Lijf - Een zachte dansworkshop voor vrouwen

Een ontspannen zondagochtend voor jezelf, buiten in de frisse lucht, met je voeten in het zand.

Tijdens deze Vrij in je Lijf workshop neem je even afstand van de drukte van de week en kom je weer terug in je lichaam.

We starten rustig, met ademhaling en het losmaken van spanning. Vanuit daar bouwen we de beweging langzaam op.
Je wordt meegenomen in eenvoudige dansbewegingen die we samen herhalen op fijne muziek. Denk aan het losdraaien van je heupen, bewegen in ronde vormen, je armen laten meebewegen, of juist niet. Je volgt de bewegingen die worden voorgedaan, in een rustig tempo en met veel herhaling, zodat je er vanzelf in kunt zakken.

Het gaat niet om het perfect uitvoeren, maar om het voelen van de beweging. Door de herhaling ontstaat ontspanning en kom je steeds meer uit je hoofd en in je lijf.

Deze workshop helpt je om spanning los te laten, soepeler te bewegen en weer op te laden. Je hoeft geen ervaring te hebben, iedereen kan meedoen. De sfeer is warm, open en zonder oordeel. Je mag bewegen op jouw manier, binnen de vormen die worden aangereikt.

We sluiten samen af met een korte, begeleide meditatie zodat je ontspannen en met een rustig hoofd naar huis gaat.

Vrij in je Lijf is laagdrempelig en prettig begeleid. Ook als je normaal niet zo snel zou dansen, voel je je hier snel op je gemak.

De workshop duurt 1 uur en 15 minuten
( 12,50 p.p) en vindt buiten plaats wanneer het weer het toelaat. Bij slecht weer plannen we een nieuwe datum.

We bieden ook de Ecstatic Dance cirkel, daarbij starten we ook rustig samen met losmaken, landen en een stukje gezamenlijke dans, maar volgt daarna 45 minuten vrij dansen.
Houd de agenda in de gaten voor een cirkel met open inschrijving of boek deze voor jouw eigen vrouwencirkel of vriendinnengroep, bij ons of bij jou op locatie. Hierover vindt je meer in onze blog op;

www.elila.nl