Over dit evenement
Stel je voor dat je weet wat je nodig hebt. Dat je 'nee' zegt zonder schuldgevoel. Dat je relaties voelt waarin ruimte is voor jou én de ander. Dat je energie hebt omdat je niet meer constant over je grenzen gaat.
Hoe zou dat voelen?
Veel mensen hebben het contact met hun eigen behoeftes verloren. Ze zijn gewend om mee te bewegen met anderen, 'ja' te zeggen terwijl ze 'nee' bedoelen, zichzelf weg te cijferen.
En daardoor missen ze iets essentieels: de ervaring dat zij ertoe doen. Maar het kan ook anders.
🌿 Wat wordt er mogelijk als je je grenzen en behoeftes kent?
* Grenzen en behoeftes – het zijn geen luxe, maar fundamenten van een leven waarin je jezelf kunt zijn. Wanneer je hiervan bewust bent en ernaar kunt handelen, verandert er veel:
* Je hebt energie – Je geeft niet meer blindelings. Je weet wanneer je 'ja' zegt en wanneer 'nee'. Daardoor houd je ruimte over voor jezelf, voor wat jou voedt, voor wat jou blij maakt.
* Je voelt je minder uitgeput, meer levendig.Relaties worden lichter – Toen je jezelf wegcijferde, voelden relaties zwaar. Er was spanning, onuitgesprokenheid, teleurstelling. Nu er ruimte is voor jouw behoeftes, wordt er ook ruimte voor echte ontmoeting.
* Je hoeft niet meer te vechten voor je plek – je staat er al.Je voelt je gezien – Niet omdat anderen veranderen, maar omdat je jezelf laat zien. Je behoeftes zijn legitiem, jij bent legitiem. En dat straalt uit. Mensen gaan je anders tegemoet omdat jij anders staat.
*Je weet wat je wilt – Die vraag "Wat wil jij eigenlijk?" is niet langer beangstigend. Je voelt het, je weet het. Keuzes maken wordt makkelijker omdat je verbonden bent met wat jij nodig hebt om te floreren.
* Je bent vrijer – De angst voor afwijzing wordt kleiner. Niet omdat niemand je meer afwijst, maar omdat je weet: ik mag er zijn zoals ik ben. Als iemand geen ruimte heeft voor mij, is dat pijnlijk, maar niet dodelijk. Ik blijf staan.
* Je voelt vrede – Die innerlijke strijd tussen wat jij wilt en wat anderen verwachten, tussen geven en ontvangen, tussen zijn en doen – die wordt zachter. Er komt ruimte voor evenwicht, voor balans, voor rust.
* Je mag ontvangen – Je bent niet alleen de gever, maar ook de ontvanger. En dat voelt goed. Relaties worden wederkerig, gelijkwaardig. Er stroomt energie beide kanten op.
🌀 Waar mensen soms tegenaan lopen (en wat er dan mogelijk wordt)Misschien herken je dit:
- Altijd 'ja' zeggen → en verlangt naar de vrijheid om 'nee' te zeggen zonder schuldgevoel
- Niet weten wat je nodig hebt → en wilt voelen wat jouw verlangens zijn
- Je verliezen in relaties → en wilt ervaren hoe het is om jezelf te blijven
- Uitputting door te veel geven → en verlangt naar energie en balans
Deze patronen zijn er vaak niet voor niets. Ze komen voort uit oude overlevingsstrategieën, uit wat ooit nodig was. Maar nu zijn ze niet meer dienend.En het goede nieuws? Ze kunnen veranderen.
🌿 Wat deze avond je gaat brengen?
Tijdens deze opstellingenavond onderzoeken we wat jouw grenzen en behoeftes jou willen vertellen. We kijken niet alleen naar wat je tegenhoudt, maar vooral naar wat er mogelijk wordt als je wél op je eigen plek staat.Want je kunt wel begrijpen dat je grenzen moet stellen – maar als je hele systeem daar niet klaar voor is, lukt het niet. In een opstelling wordt dit zichtbaar én voelbaar.
We zetten bijvoorbeeld jouw behoefte, jouw grens en wat je helpt om hier stevig in te staan in de ruimte. Door dit letterlijk te zien en te voelen, ontstaat er beweging.
Wat je kunt ervaren:
* Helderheid – Je ziet en voelt wat jij nodig hebt om te floreren
* Legitimiteit – Je behoeftes krijgen ruimte, mogen er zijn, worden gezien
* Kracht – Je voelt hoe het is om op je eigen plek te staan, met je grens stevig neergezet
* Bevrijding – Er mag eindelijk ruimte zijn voor jou
* Verbinding met jezelf – Je komt terug bij wat jij voelt, wilt, nodig hebt
* Verbinding met anderen – Je ervaart dat er ruimte kan zijn voor jou én de ander
* Energie – Je voelt hoe het is om niet constant over je grenzen te gaan
Veel deelnemers ervaren een fysieke verandering: hun schouders zakken, hun adem wordt dieper, ze staan steviger. Alsof er letterlijk ruimte komt. En ze zeggen: "Ik voel me krachtig. Alsof ik er mag zijn."
🌀 Hoe ziet de avond eruit?We werken in een kleine, veilige groep van maximaal 8 deelnemers. Zo is er persoonlijke aandacht en ruimte voor verdieping.
Het programma:
* Landen & intentie zetten – We creëren een veilige, stille ruimte waarin jouw vraag mag zijn
* Opstellingen – Ruimte voor opstellingen waarin grenzen en behoeftes centraal staan
* Afronding & integratie – Loslaten en meenemen wat je hebt ervaren
Jouw vraag kan gaan over:
- Leren 'nee' zeggen en ja zeggen tegen jezelf
- Ontdekken wat je écht nodig hebt
- Jezelf behouden in relaties (liefde, vriendschap, werk, familie)
- Balans vinden tussen geven en ontvangen
- Je eigen plek innemen
- Ruimte creëren voor jouw verlangens
Maar je bent vrij om elk thema in te brengen dat voor jou relevant is.
⭐ Wie ben ik en wat breng ik?
Ik ben Tess, lichaamsgericht en energetisch therapeut. Ik faciliteer systemische opstellingen en heb de opleiding tot Systemisch Werker en Maskermaker gevolgd bij Phoenix.Ik ken het patroon van 'te veel geven' uit eigen ervaring. En ik weet hoe bevrijdend het is om eindelijk op je eigen plek te mogen staan. Om te voelen dat jouw behoeftes legitiem zijn. Om een grens te zetten en te merken dat er daarna juist meer ruimte is, niet minder.Ik begeleid je met zachtheid en stevigheid. Ik zie je, hoor je, en help je om te zien wat er voor jou waar is. Zonder oordeel, met ruimte voor alles wat er mag zijn.
💖 Waarom dit zo krachtig is?
Ik ervaar zelf keer op keer de kracht van systemisch werk. Wanneer we daadwerkelijk de realiteit onder ogen durven te komen en op onze eigen plek durven te gaan staan, komen we in onze kracht.Dan ervaar je meer FLOW in je leven. Dan voelt het alsof je eindelijk mag zijn wie je bent. Dan worden relaties lichter, omdat je niet meer hoeft te vechten voor je plek – je staat er al. Dan heb je energie, omdat je niet meer constant over je grenzen gaat.Voor wie is deze avond?
Voor jou als je:
- Verlangt naar ruimte voor jezelf
- Wilt weten wat jij écht nodig hebt
- Jezelf niet meer wilt verliezen in relaties
- Wilt voelen dat jouw behoeftes ertoe doen
- Een grens wilt zetten die écht voelt
- Klaar bent om op je eigen plek te staan
📍 Locatie: Kanaalweg 84a, Utrecht
🚗 Gratis parkeergelegenheid en dichtbij Utrecht Centraal
Je bent van 💖 welkom.📧 info@puurtess.nl
📱 06 10 64 50 51
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
