Volle Maan Ademcirkel - In het Licht van Adem

Over dit evenement

Loslaten, bekrachtigen en afstemmen op jouw innerlijke beweging.

De invulling van deze Volle Maan ademcirkel sluit aan bij de energie en het thema van de volle maan.
Ik werk met maximaal 3 deelnemers, zodat er voor iedereen voldoende persoonlijke aandacht, rust en veiligheid is. Als lichaamsgericht traumatherapeut begeleid ik dit proces traumasensitief en afgestemd op jouw tempo. Je hoeft niets te forceren en niets te “presteren”.

We nemen ruim de tijd om je diep te verbinden met je eigen innerlijk kind en om te landen, te ademen, te voelen én te integreren. Daarnaast hoor je persoonlijke gedichten uit het ‘Omdat ik kind was’ dichtenbundel wat dit jaar uit gegeven zal worden!

Ook bij deze cirkel is er ruimte voor uitloop, zodat je niet abrupt hoeft over te schakelen naar het dagelijkse leven.

Hoe ziet deze middag eruit:
We starten met een check-in passend bij het thema en werken toe naar het bewust verbonden ademen. Dit is een ademtechniek waarbij de in- en uitademing met elkaar verbonden zijn en waarbij emoties of inzichten kunnen ontstaan.

Ik begeleid je met woorden, muziek en – waar passend – lichte aanraking. Als aanraking voor jou niet prettig is, kun je dit vooraf aangeven of op de avond zelf. Ik zal hier ook nog expliciet naar vragen, zodat jij je veilig en comfortabel voelt. We sluiten af met een integratiemoment. Alles met een traumasensitieve, warme en liefdevol uitgangspunt.

Tijdens de sessie is er:
✨rust en tijd om te zakken
✨ruimte voor wat zich aandient
✨thee, water en iets lekkers
✨een persoonlijk kaartje om iets voor jezelf te noteren of mee te nemen
✨en altijd ruimte voor uitloop, zodat je niet abrupt weer “de wereld in” hoeft

Deze ademcirkel is bedoeld voor mensen die:
✨verlangen naar verdieping
✨verlangen naar zachtheid
✨verlangen naar lichaamsbewustzijn
✨Stress en spanning willen loslaten en verminderen
✨behoefte hebben aan een kleine groep
✨zich graag veilig en gedragen willen voelen
✨en bereid zijn om met aandacht bij zichzelf te zijn


📍Locatie: Bruistensingel 230, 5232AD ’s-Hertogenbosch (‘Soetelieve Business Center’ )
Tijd: We starten stipt 13:45. Dat betekent dat ik je bij de deur opwacht om 13:35 en 13:40 gaan we naar de sfeervolle en knusse praktijkruimte. Eindtijd is ongeveer 16:30.
Kosten: €95,-
Benodigdheden: Alles wat je nodig hebt is aanwezig. Trek alleen comfortabele kleding aan zonder riem/ceintuur en neem warme sokken mee.

Aanmelden kan via de website www.mentalevrijheid.nl
of door een Whatsapp bericht te sturen!

Ik kijk ernaar uit je te mogen ontvangen.

Liefs,
Marissa

❗Let op: nog maar 2 plekken beschikbaar❗