Ademcirkel - In de Cirkel van Adem

Over dit evenement

Een reis naar een diepere verbinding met jezelf.

Op deze middag vindt er een zorgvuldig begeleide ademcirkel plaats. Een kennismaking met ademwerk, waarin veel persoonlijke aandacht is. In deze ademcirkels ontvang ik bewust enkel 3 deelnemers. Zo is er voor iedereen voldoende ruimte, persoonlijke aandacht en vooral: veiligheid.

Als lichaamsgericht traumatherapeut begeleid ik je traumasensitief en afgestemd, met oog voor wat jouw lichaam laat zien en nodig heeft. Je hoeft niets te forceren en niets te “presteren”.

Hoe ziet de middag eruit
Elke ademcirkel is anders. Soms integreer ik een thema of sluit ik aan bij wat er leeft of speelt. We starten met een check-in (bijv. ademhalingsoefeningen, meditatie, visualisatie of ontspanning) en werken toe naar het bewust verbonden ademen. Dit is een ademtechniek waarbij de in- en uitademing met elkaar verbonden zijn en waarbij emoties of inzichten kunnen ontstaan.
Ik begeleid je met woorden, muziek en – waar passend – lichte aanraking. Als aanraking voor jou niet prettig is, kun je dit vooraf aangeven of op de avond zelf. Ik zal hier ook nog expliciet naar vragen, zodat jij je veilig en comfortabel voelt. We sluiten af met een integratiemoment. Alles met een traumasensitieve, warme en liefdevol uitgangspunt.

Tijdens de sessie is er:
✨rust en tijd om te zakken
✨ruimte voor wat zich aandient
✨thee, water en iets lekkers
✨een persoonlijk kaartje om iets voor jezelf te noteren of mee te nemen
✨en altijd ruimte voor uitloop, zodat je niet abrupt weer “de wereld in” hoeft

Deze ademcirkel is bedoeld voor mensen die:
✨verlangen naar verdieping
✨verlangen naar zachtheid
✨Stress en spanning willen loslaten en verminderen
✨behoefte hebben aan een kleine groep
✨zich graag veilig en gedragen willen voelen
✨en bereid zijn om met aandacht bij zichzelf te zijn


📍Locatie: Bruistensingel 230, 5232AD ’s-Hertogenbosch (‘Soetelieve Business Center’ )
Tijd: We starten stipt 13:45. Dat betekent dat ik je bij de deur opwacht om 13:35 en 13:40 gaan we naar de sfeervolle en knusse praktijkruimte. Eindtijd is ongeveer 16:30.
Kosten: €86,-
Benodigdheden: Alles wat je nodig hebt is aanwezig. Trek alleen comfortabele kleding aan zonder riem/ceintuur en neem warme sokken mee.

Aanmelden kan via de website: www.mentalevrijheid.nl

Ik kijk ernaar uit je te mogen ontvangen.

Liefs,
Marissa