Kortdurend traject wandelcoaching - 4 sessies

Over dit evenement

Wandelcoaching – zet jezelf in beweging
(voor dit kortdurend traject geld een speciaal voorjaarstarief, bij interesse neem gerust contact op) De sessies vinden in overleg doordeweeks of in het weekend plaats, in de maanden februari tot en met mei.

Nu de dagen lichter worden en de lente voelbaar dichterbij komt, nodigt de natuur ons uit om naar buiten te gaan. Juist deze periode is ideaal om niet alleen letterlijk, maar ook innerlijk in beweging te komen.
Bij wandelcoaching combineren we coaching met rustig bewegen in de natuur. Door te wandelen zakt je aandacht vanzelf meer in je lichaam en wordt het makkelijker om contact te maken met je gevoel. Het nodigt uit om te vertragen, stil te staan en te luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen. Buiten, in beweging, ontstaat ruimte voor inzicht, rust en verandering.

Deze vorm van coaching is geschikt voor iedereen en in het bijzonder voor mensen met een burn-out of stressklachten. Samen zoeken we een tempo dat past bij jou, zodat je op een veilige en rustige manier weer in beweging komt en werkt aan herstel, conditie en een gezonde balans tussen rust en actie.

Wandelcoaching is daarnaast zeer geschikt voor mensen die te maken hebben met overgewicht of die worstelen met voeding en bewegen. We stellen samen een realistisch en haalbaar schema op, waarbij ik je begeleid naar meer plezier in bewegen en een gezondere relatie met je lichaam. Afvallen en beter voor jezelf zorgen betekent niet dat je moet ‘knallen’ in de sportschool.

Wanneer je bewegen in de natuur integreert in je ritme en in je systeem, gaan hart en hoofd samenwerken en ontstaat er meer balans tussen je actieve en inactieve leven. Bewegen in de natuur brengt je zenuwstelsel tot rust, stimuleert je creatiekracht en zorgt voor meer helderheid in je hoofd. Je denken wordt rustiger en je zelfbeeld positiever.

Wil je ervaren wat ik voor je kan betekenen in het zetten van stappen richting meer beweging en betere zelfzorg?
Neem dan vandaag nog contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek. Hierin kun je voelen of ik voor jou de juiste coach ben. Tevens licht ik de voorjaarsactie toe, een pakket van 4 sessies voor een gereduceerd tarief.

Je bent zó welkom. ❤
📧 info@guia-coaching.nl
📞 06 2867 1251
Warme groet,
Esther Perfors