Ademkunst: Breathe to heal

Over dit evenement

Deze fijne, zachte workshop is een combinatie van lichaamswerk met een ademreis. Het begint met oefeningen uit bijv. Somatic muscle release, yinyoga, TRE of Max Strom, als ook begeleide meditaties. We eindigen met een lange verbonden ademreis, waarin we kunnen verbinden met diepere lagen in onszelf en fysiek en/of emotioneel kunnen loslaten. Een oefening in overgave die doorgaans eindigt met diepe ontspanning. Kijk voor een uitgebreide uitleg over ademreizen eens op mijn website www.foodforspirit.nl. De workshop wordt door mij, Mijke Janssen (psycholoog en ademcoach) begeleid.

Mbt het verbonden ademgedeelte is het bij een aantal zaken verstandig om níet of aangepast deel te nemen. Als je twijfelt of deelname geschikt is, neem dan even contact met me op:

Contra indicaties
• Je bent zwanger
• Je staat onder medische behandeling voor glaucoom, hartklachten, ongecontroleerde hoge bloeddruk, aneurysma, of hebt een geschiedenis van een hartaanval of hersenbloeding
• Je hebt (een geschiedenis van) psychose, schizofrenie, epilepsie, bipolariteit
• Je hebt ernstige PTSS of een zwaar trauma
• Je gebruikt medicatie in verband met bovenstaande aandoeningen
• Je hebt een afhankelijkheid van psychoactieve middelen, inclusief soft- en harddrugs, of recreatieve drugs
• Je bent recent geopereerd of hebt hechtingen of verwondingen