3 daagse Workshop Ashtanga Flow

Over dit evenement

Workshop Ashtanga Flow – Techniek & Bewustzijn
3 zaterdagen | toegankelijk voor alle niveaus
Wil je meer verdieping in je Ashtanga yogalessen? Niet alleen in de houdingen, maar ook in de intentie, de adem en de innerlijke focus?
In de workshop Ashtanga Flow – Techniek & Bewustzijn neemt Marleen Koch je stap voor stap mee in de essentie van de Ashtanga practice. Een zorgvuldig opgebouwde reeks van 3 verdiepende lessen, toegankelijk voor alle niveaus, en vooral voor wie voelt dat er méér te ontdekken valt.
In deze reeks nemen we bewust de tijd. Niet om harder te werken of meer te doen, maar om bewuster te voelen, te begrijpen en te ervaren waarom we doen wat we doen binnen Ashtanga yoga.
Een verdieping die je meeneemt, ook buiten deze workshops.
De opbouw van de lessen is als volgt:
•Les 1 – Ashtanga basics
Meditatie, trishtana (adem, bandha’s & drishti) en zonnegroeten
•Les 2 – Staande houdingen
Intentie en richting binnen de asana’s
•Les 3 – Zittende houdingen
Intentie en richting binnen de asana’s, inclusief verdieping in de filosofie achter Ashtanga yoga.
Data: 21 februari · 28 februari · 7 maart van 11.30 – 13.00
Eenmalige investering: €75