Over dit evenement
Yoga Nidra – Deep Rest
Maandelijkse verdiepende rustsessie
Zaterdagochtend | Bussum
✨ Diepe rust voor lichaam en zenuwstelsel
✨ Kleine groepen in een huiselijke setting
✨ Geen quick fix, geen spirituele high
✨ Wel eenvoud, vertraging en thuiskomen bij jezelf
________________________________________
Even niets hoeven.
Even niet dragen, sturen of verbeteren.
Deze yoga nidra sessies zijn een uitnodiging tot diepe, eenvoudige rust.
Je ligt comfortabel, het lichaam mag ontspannen, het zenuwstelsel schakelt naar 'Rest & digest'. De mind hoeft niets meer te doen… en volgt vanzelf.. de stilte in.
Niet om iets te bereiken.
Niet om jezelf te ‘optimaliseren’.
Maar om te ont-moeten en te herinneren wat al aanwezig is.
________________________________________
Wat deze yoga nidra anders maakt
Deze sessies zijn langer en verdiepend. Ze zijn bedoeld als een beoefening in lichaamsbewustzijn en aanwezigheid, niet als een snelle ontspanningstechniek.
Ik begeleid je in een liggende meditatie waarin alles welkom is:
sensaties, emoties, gedachten, stilte.
Je hoeft niets weg te duwen en niets vast te houden.
Van daaruit kan zich iets ontvouwen:
een gevoel van ok-heid
welzijn
tevredenheid
en soms, wanneer verwachtingen zijn opgelost, ontvouwt moeiteloos:
een zachte vreugde of liefdevolle staat van zijn.
Niet omdat je iets hebt gedaan,
maar omdat je even mocht stoppen met doen.
________________________________________
Nieuw met yoga nidra?
Je hebt geen ervaring nodig met yoga, meditatie of lichaamswerk.
Je hoeft niets te kunnen, niets te begrijpen en niets te bereiken.
In slaap vallen mag.
Wakker blijven mag.
Afgeleid zijn mag.
Juist als ontspannen niet vanzelf gaat, of je hoofd vaak druk is, kan yoga nidra verrassend toegankelijk zijn. Het lichaam leert de weg.. de mind volgt later.
________________________________________
Deze sessies zijn waarschijnlijk niet voor jou als…
• je op zoek bent naar een snelle ontspanning of een vast stappenplan
• je een spirituele piekervaring of ‘high’ verwacht
• je liever actief beweegt dan stil ligt
• je weinig affiniteit hebt met vertragen, voelen en niets-doen
Deze beoefening nodigt uit tot eenvoud, vertraging en aanwezig zijn bij wat er is.
________________________________________
Wanneer is deze vorm van yoga nidra minder geschikt?
Omdat deze sessies verdiepend en relatief lang zijn, zijn ze minder passend voor mensen die zich momenteel psychisch instabiel voelen, snel ontregelen of de neiging hebben tot dissociatie.
Ook bij een depressieve fase of wanneer je extreem veel stress ervaart, kan langdurig stilliggen het zenuwstelsel verder naar binnen doen kantelen (dorsale shutdown). In die gevallen is een actievere of kortere vorm van begeleiding vaak helpender.
Twijfel je of dit voor jou geldt? Neem gerust contact met me op — zorgvuldigheid en veiligheid staan voorop.
________________________________________
Setting & begeleiding
De sessies vinden plaats in een kleine, huiselijke studio in Bussum en worden begeleid in kleine groepen.
Deze intieme setting biedt bedding, rust en veiligheid, waardoor je gemakkelijker kunt ontspannen en aanwezig kunt blijven bij wat zich aandient.
Begeleiding: Ilse – xtatic movement
________________________________________
Praktisch
Tijd
11.00 inloop
11.15 aankomen & settelen
11.30 yoga nidra / deep rest
12.15 thee
12.30 afronding
Locatie
Piith – Bussum
Laarderweg 65
Eerstvolgende data
Zie: Www.xtaticmovement.com/agenda
Deze sessie is onderdeel van een maandelijkse reeks.
Je kunt losse tickets (€20,-) boeken of kiezen voor een voordelige 3-rittenkaart (€52,50).
Voor de 3-rittenkaart: ilse@xtaticmovement.com
Tickets zijn overdraagbaar, restitutie is niet mogelijk.
________________________________________
Twijfel je of deze sessie bij je past?
Voel je welkom om me een bericht te sturen. Ik denk graag met je mee.
Ilse – ilse@xtaticmovement.com | 0636109682
________________________________________
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
