Adem, Mindset & IJsbad workshop

Over dit evenement

Vanuit zachtheid en overgave een ijsbad in?

Op 19 april organiseer ik een bijzondere ochtend waarbij je leert comfortabel te worden in de discomfort.
Want wat je in het ijsbad leert, neem je mee naar het gewone leven.

Wat ga je ervaren?
We beginnen met krachtige ademtechnieken die je lichaam voorbereiden en je focus scherpen.
Daarna duik je, met de juiste mindset, het ijsbad in. Om en om, in een veilige setting, met begeleiding.

Waarom een ijsbad?
Mentale veerkracht – je leert door ongemak heen te blijven ademen en kalm te blijven
Fysieke voordelen – versterkt je immuunsysteem, vermindert ontstekingen en verhoogt je energie
Reset voor je zenuwstelsel – van stress naar kalmte in enkele minuten
Meer zelfvertrouwen – als je dit aankunt, wat kun je dan nog meer?

De combinatie van adem, mindset en kou is een gamechanger.
Je stapt eruit als een andere versie van jezelf: sterker, helderder, meer aanwezig.

Ben jij klaar om de uitdaging aan te gaan?

Investering in jezelf is €69 per persoon.

Meld je z.s.m. aan want vol = vol, maximaal 8 deelnemers.

Super leuk om samen met je vriend, vriendin, partner, familielid te doen.

Wat kan je verwachten?

* We beginnen de workshop met een stukje theorie
* Vervolgens leer je de kracht van je eigen adem ontdekken aan de hand van een aantal ademhalingstechnieken
* Daarna sluiten we de workshop af met een ijsbad
* Maximaal aantal deelnemers van 8 personen (mannen en vrouwen)
* Persoonlijke begeleiding
* incl. warme en koude dranken, fruit en snack