RESET Ademtraject

Over dit evenement

RESET ADEMTRAJECT

Stress omlaag • focus omhoog • meer energie • emotionele balans • veerkracht

Misschien herken je dit: je wéét wat je anders wilt, maar je lichaam blijft in dezelfde stand staan. Je hoofd begrijpt het, maar je systeem is nog aan het overleven.

In dit traject van vier maanden ga je niet nog harder je best doen - je gaat zakken in je lijf. Met ademwerk en coaching creëren we een veilige bedding om los te laten wat vastzit, te doorbreken wat je klein houdt en weer richting te voelen.

Dit traject is er voor jou als je:

• stress en spanning sneller wilt leren ontladen
• helderder wilt worden in je hoofd en steviger in jezelf
• emotionele blokkades en belemmerende overtuigingen wilt doorbreken
• je energie wilt herstellen en je veerkracht wilt opbouwen
• wilt werken aan een persoonlijk thema dat steeds terugkomt

Wat je krijgt:

Veel persoonlijke aandacht:
Doordat we dit traject met maximaal 4 deelnemers doen, krijg je veel persoonlijke aandacht. Dat is 1 coach op 2 deelnemers!

10 uur (adem)coaching:
Vier maandelijkse sessies van 2,5 uur met:
• Vaststellen van jouw persoonlijke intentie / coachdoel
• Verbonden ademwerk
• Terugkoppeling op jouw adempatroon: welke inzichten geeft jouw adem jou?
• Leren van elkaar en werken aan jouw thema in klein groepsverband
• Tips en (adem)oefeningen om tussendoor te doen en zo aan jouw intentie te werken
• Persoonlijke begeleiding door ervaren coaches Carole & Sonia
Locatie: IPSO huis Kennemerland
Data: 28 februari, 28 maart, 18 april, 23 mei
Tijd: 10:00 – 12:30

Online support om scherp te blijven:
1x per week (in de weken zónder live groepssessie) een online Q&A + live meditatie van 1 uur voor als je tussendoor vastloopt, vragen hebt of je intentie wilt aanscherpen. Dag en tijd stemmen we in de eerste live sessie met de groep af.

Een persoonlijke mentor tijdens het gehele traject:
Sonia of Carole wordt jouw persoonlijke mentor, die je tussen de sessies door per Whatsapp mag benaderen met vragen of wanneer je ergens tegenaan loopt.

Privé WhatsApp groep met de andere deelnemers:
Voor support en motivatie tussendoor, om ervaringen uit te wisselen en van elkaar te leren.

3 ingesproken begeleide ademoefeningen:
Levenslang toegang, zodat je thuis kunt blijven oefenen en integreren

Investering:
€ 495 all-in (termijnbetaling mogelijk in overleg)

Over de coaches:

Sonia Jager
Sonia weet hoe het is om te functioneren onder druk. Na 18 jaar in de advocatuur - een wereld van deadlines, verantwoordelijkheid en hoog tempo - heeft zij het roer omgegooid en Growing Grounds opgericht. Haar aanpak, waarbij ze zowel cognitieve coachingsmethodieken als lichaamswerk gebruikt, leidt ertoe dat je niet alleen met je hoofd begrijpt wat nodig is om patronen te doorbreken, maar dat ook gaat doorvoelen met je lijf én hart. Zij gelooft dat dan pas échte verandering beklijft. Sonia begeleidt mensen individueel, in groepen en in-company en is sterk in het vertalen van wat je ervaart in een sessie naar concrete, haalbare stappen in je dagelijks leven. Rustig, helder en met humor waar het kan. Altijd met aandacht voor veiligheid en jouw eigen regie. Meer info: www.growinggrounds.nl

Carole Marie Doucet
Carole werkt op het snijvlak van lichaam, brein en emotie. Als coach en yogadocent legt zij de focus op stress, persoonlijke ontwikkeling en het doorbreken van patronen die je onbewust blijven sturen. Ze beschikt over een brede gereedschapskist - NLP, Bio-Energie, EFT en BWRT - en brengt daarnaast jaren ervaring mee als masseuse, waardoor ze feilloos aanvoelt wat er in het lichaam “meepraat”. Carole is warm en praktisch tegelijk: ze helpt je om de signalen van je zenuwstelsel te begrijpen, belemmerende overtuigingen te ontmantelen en nieuwe keuzes te verankeren - zodat verandering niet alleen een moment is, maar een beweging die blijft. Meer info: www.deprikkels.nl

Samen creëren Carole en Sonia een bedding waarin je diep kunt gaan én goed wordt opgevangen: professioneel, persoonlijk en met maximale aandacht in een kleine groep.

Klaar voor jouw reset?
Wil je meer rust in je lijf, meer energie en helderheid, en eindelijk beweging in dat thema dat steeds terugkomt? Meld je dan aan voor het RESET Ademtraject en ga deze periode gedragen, verdiepend en praktisch aan de slag.

Maximaal 4 plekken: kleine groep = grote impact.