Kundalini Yoga Workshop

Over dit evenement

English below

Nieuwsgierig naar Kundalini Yoga? Deze workshop is ontworpen voor beginners en open voor alle niveaus, ervaring is niet nodig. Kom zoals je bent en ontdek de beoefening zelf!

Wat is Kundalini Yoga?
- Het is een holistische beoefening voor de gezondheid en het welzijn van body, mind en soul. Het werkt met kriya's, een specifieke reeks houdingen (yoga set) die een bepaald effect teweegbrengen. Houdingen worden vaak herhaald en na bijna elke houding is er een korte periode van rust en integratie om het zenuwstelsel weer in balans te brengen.
- Elke kriya heeft een specifiek doel voor je vitaliteit en fysieke gezondheid, en biedt tegelijkertijd een spirituele ervaring.
- Een kriya kan (dynamische) houdingen en meditaties, ademhalingsoefeningen met bandha's, het zingen van mantra's, mudra's, muziek en diepe ontspanning omvatten.
- Bij regelmatige beoefening versterkt Kundalini yoga je immuunsysteem, klieren en zenuwstelsel, verbetert de bloedsomloop, ontgift weefsels en organen en ondersteunt het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je bewustzijn groeit en het helpt een sterke basis te leggen voor je mentale en spirituele aspecten van het leven.
- In de kern nodigt Kundalini yoga de kundalini energie (de levensenergie die in elk wezen aanwezig is) uit om te ontwaken en vrijer te stromen, waardoor je ware essentie (Sat Nam) tot uiting kan komen.

Algemene informatie:
- Taal: Nederlands en Engels indien nodig
- Geschikt voor: Beginners en alle niveaus, maar geen ervaring vereist
- Voorbereiding: een licht of geen ontbijt vooraf wordt aanbevolen
- Meenemen: yogamat, deken om te ontspannen, drinkfles (en meditatiekussen)
- Aanwezig: yogamat/deken op verzoek, normale kussens en we sluiten meestal af met thee en lichte snacks
- Aankomst: deuren gaan 15 minuten voor aanvang open zodat je je kunt installeren
- Bijdrage: op basis van donatie, elk bedrag is van harte welkom (tikkie of contant mogelijk).

Datum: zondag 11 januari en 22 februari
Tijd: 9:30 - 11:30 uur
Locatie: Westelijk deel van Eindhoven (met uitzicht op park)

Geïnteresseerd om mee te doen?
- Je bent van harte welkom om je aan te melden en indien mogelijk je telefoonnummer te vermelden, zodat ik je kan bereiken als er e-mails in je spam terecht komen.
- Neem gerust een vriend(in) mee
- Voor vragen of meer informatie kun je me een bericht sturen via social media (hieronder) of via het Hipsy-contactformulier, in het Nederlands of Engels.

Ik hoop je dan te zien.

Veel liefs,
Har Pooja Kaur

Om op de hoogte te blijven van mijn evenementen, volg me op:
- Facebook https://www.facebook.com/laura.dejong.562/
- Instagram https://www.instagram.com/halfhippymississippi



English:
Curious about Kundalini Yoga? This workshop is designed for beginners and open to all levels, no experience is needed. Come as you are and explore the practice for yourself!

What is Kundalini Yoga?
- It’s a holistic practice for the health and well-being of body, mind & soul. It works through kriyas, a specific sequence of postures (yoga set) that bring a certain effect. Postures are often repetitive, and after almost every posture there is a short period of rest & integration to rebalance the nervous system.
- Each kriya has a specific purpose for your vitality and physical health, while also offering a spiritual experience.
- A kriya can include (dynamic) postures and meditations, breathwork with bandhas, mantra chanting, mudras, music, and deep relaxation.
- With regular practice, Kundalini yoga helps strengthen your immune, glandular, and nervous system, improves circulation, detoxifies tissues and organs and supports your body’s self-healing capacity, your awareness grows, and it helps build a strong foundation for your mental and spiritual aspects of life.
- At its core, Kundalini yoga invites the kundalini energy, the life force energy present in every being, to awaken and flow more freely, allowing your true essence(Sat Nam) to be expressed.

General info:
- Language: Dutch & English if needed
- Suitable for: Beginners and all levels, but no prior experience is needed
- Prep: eating a light or no breakfast before is recommended
- Bring: yoga mat, blanket for relaxation, drink bottle (and meditation pillow)
- Provided: yoga mat/blanket on request, normal pillows and we will usually close with tea and light snacks
- Arrival: doors open 15 min before session so you can get settled in
- Contribution: donation based, any amount is deeply felt (tikkie or cash possible).

Date: Sunday 11 Jan & 22 Feb
Time: 9:30 - 11:30 AM
Location: Western part of Eindhoven (with parque view)

Interested in joining?
- You’re welcome to sign up, and if possible, add your phone number so I can reach you in case emails end up in your spam.
- Feel free to bring a friend as well
- For questions or more info, you can message me via social media (below) or through the Hipsy contact form, in Dutch or English.

I hope to see you then.

With much love and light,
Har Pooja Kaur

To stay posted of my events, follow me on:
- Facebook https://www.facebook.com/laura.dejong.562/
- Instagram https://www.instagram.com/halfhippymississippi