Shinrin Yoku (Bosbaden) Afscheid nemen en afronden; rusten en mee-gaan

Over dit evenement

Thema December: Afscheid nemen en afronden; rusten en mee-gaan.

In deze periode is het niet verstandig iets nieuws te starten, dat lukt gewoon niet. We maken ons klaar voor de rust die vanaf 20 december mag intreden. De beleving van Midwinter is essentieel omdat je dan stil staat bij het feit dat het licht weer terugkeert en we de dunne tijd kunnen beleven.

Het gaat in deze tijd om het ervaren van het autonome proces van het leven. In deze tijd rust je in het Niet-Weten.

Shinrin Yoku komt uit Japan en betekent letterlijk ‘bos-baden’. Het is geen echt bad, maar een uitnodiging om je volledig onder te dompelen in de helende kracht van de natuur. In het Engels wordt vaak gesproken over forest bathing of forest therapy. Voor mij voelt vooral dat laatste het meest passend: het bos geeft ons therapie: zacht, liefdevol en helend.

Onze reis begint in mijn yurt, een warme en geborgen plek midden in de natuur. Hier nemen we de tijd om te landen en in stilte aanwezig te zijn. Vanuit de yurt wandelen we langzaam het bos in, waar je al je zintuigen bewust gaat openen. Zo ervaar je de natuur op een diepere manier, kom je dichter bij jezelf en verdwijnen je gedachten als vanzelf naar de achtergrond.

De natuur is daarbij een liefdevolle gids: bomen, dieren en elementen ondersteunen je fysiek én geestelijk, en openen soms zelfs een intuïtiever en rustiger perspectief op het leven.

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt de kracht van Shinrin Yoku. Het verlaagt je hartslag en bloeddruk, vermindert stresshormonen, versterkt je immuunsysteem en vergroot je gevoel van welzijn. Zelfs één sessie kan al voelbare rust brengen in een drukke periode.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Locatie: de exacte plek ontvang je vooraf per e-mail.

Meenemen: fles water, fruit en een matje om op te zitten.

Kleding: draag laagjes zodat je iets aan of uit kunt trekken; neem regenkleding mee bij kans op een buitje.

Extra: na afloop zorg ik voor een natuurlijke snack en thee met ingrediënten uit het bos.

Belangrijk: de sessie gaat altijd door, ook bij regen of sneeuw. Alleen bij code oranje/rood gaat het niet door; je ontvangt dan uiterlijk 8:00 uur bericht per mail. Wil je rekening houden met de dieren en sterke parfum deze ochtend achterwege laten?