Dagretraite voor jongvolwassenen: rust in je hoofd, ontspannen lichaam

Over dit evenement

Je hoofd maakt overuren en je lichaam staat continu op "aan". Het kost je bakken energie, waardoor je je moe en misschien wel uitgeput voelt. Hoe ga je het tij keren?

Op een lichte, speelse manier begeleiden we je dat het rustig kan worden in je hoofd en dat je lichaam kan ontspannen. We gebruiken daarbij:

Yoga, beweging & ademwerk – meer voelen, minder denken, loslaten,
Meditatie & energetisch werk – rust in je hoofd en ontspanning van je lichaam
Bewustwording & zelfonderzoek – wie ben ik écht, wat kom ik hier doen én hoe kom ik daar?

Thema’s die aan de orde komen zijn:
Een sterke basis creëren: steviger in je schoenen staan, je veilig voelen in jezelf
Hoofd & hart verbinden: keuzes maken vanuit het weten wat voor jou goed is
Controle loslaten: minder piekeren, minder uitleg en verhalen, meer overgave
Verbinding: met jezelf en de mensen om je heen

Er is ruimte om praktische vragen in te brengen.

Voor wie?
Deze dag retraite is speciaal voor jongvolwassenen die rust en ontspanning willen vinden in hun leven, zodat je weer écht kunt genieten van wat het leven je te bieden heeft. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie.

Yoga- en ademoefeningen
Sophie Mannes verzorgt de yoga en ademoefeningen. De oefeningen zijn gericht om:
* ruimte te maken in het lichaam, jezelf méér ademruimte te geven
* balans te ervaren tussen hoofd, hart, buik en bekken
* diep te ontspannen
* vanuit diepe ontspanning je te verbinden met de bron van je levenskracht/energie
* de waarde en kracht van eenvoud te voelen. Het hoeft niet perfect, heel bevrijdend!

Marion van Schagen begeleidt de meditaties en het energetische werk.

De lunch gebruiken we in de vorm van een potluck (iedereen brengt iets lekkers mee).

De maximale groepsgrootte is 12 deelnemers.

Jouw investering in jezelf is 95 euro. Dat is inclusief:

* Yoga- meditatie- en energetische begeleiding in een groep van gelijkgestemde jongvolwassenen
* De hele dag koffie, thee, water en versnaperingen
* De opnames van de meditaties als mp3 bestand na afloop in je mailbox.

Voel je het verlangen om uit de dagelijkse drukte te stappen en dichter bij jezelf te komen? Meld je dan aan en gun jezelf een dag van groei, diepgang, ontspanning, plezier en inzicht!