yoga nidrâ

Over dit evenement

Yoga Nidrâ betekent letterlijk: "yogische slaap". Er zijn vele vormen van yoga nidrâ. Wij kiezen voor de benadering van de traditie van de Himâlaya's. Deze bijzonder diepgaande ontspanningstechniek is meer dan louter ontspannen, en is allesbehalve slapen zoals je dat 's nachts doet. Via Yoga Nidrâ bereik je een diepe, droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving. Deze techniek heeft naast een diepgaande ontspanning en herstel, een spirituele dimensie: het is een oefening in loslaten, onthechten en overgave. Van hieruit kan je weer met opgeladen batterijen de uitdagingen van het dagelijkse leven op alle vlakken beter aan.
Om 9 uur starten we met een zachte yogales voor meer lichaams- en adembewustzijn. Dit is een ideale voorbereiding op de eigenlijke yoga nidrâ sessie. Heb je iets minder ruimte in je agenda of voel je minder nood aan extra oefening op de mat maar wil je toch kunnen genieten van deze diepgaande ontspanningstechniek, dan volg je enkel deel 2 van 10.30u. tot 11.45u.
Meebrengen: Soepele kleding, eventueel een eigen deken dat je lichaam helemaal toedekt, ander materiaal (ondersteunende meditatiekussens en hoofdkussens, yogamat/wollen mat, dun dekentje...) is aanwezig in de zaal.
Meld je vooraf aan bij Ann Van Engeland tuintempel.lier@gmail.com of 0485231090 Bijdrage: 25€ inclusief yogales of 15€ enkel yoga nidrâ sessie, thee inbegrepen (contant of BE96 9730 9966 4605)