Ochtend ademcirkel; gericht op volledig uitademen

Over dit evenement

🌿 Uit-ademen is levenskracht

We gaan ademen naar & vanuit ons bekken en we richten ons hierbij op onze uitademing. Dit doen we in een kleine groep met max 5 deelnemers, hierdoor is er meer ruimte voor persoonlijke aandacht.

We blazen eerst de oude lucht eruit voordat we nieuwe lucht toevoegen. We ademen zo volledig mogelijk uit en laten vervolgens de adem van onderaf opkomen. Hierdoor kun je direct afzakken tot diep in je bekken, daar waar je gronding, je basis en veiligheid is.

In ons bekken bevindt zich ons centrum, ons nulpunt. Zodra je je daarmee verbind en van daaruit ademt, komt er een enorme potentie aan levensenergie vrij.
Onze bewustwording in combinatie met onze manier van ademen is de sleutel naar een wezelijke verbinding met onszelf, met wie we écht zijn.

🌿 Je ademhaling is als een spiegel

De manier waarop je ademt, weerspiegelt hoe je leeft. Hierbij draait alles om ontspannen, zowel je lichaam als van je geest. De uitdaging hierin is om je te blijven focussen op deze diep-gerichte aandacht, zonder je gedachten ertussen te laten komen.

Het verschil met wat we ‘normaal’ gewend zijn, is dus dat we ons meestal focussen op onze inademing, we 'halen-adem'. Dit terwijl juist onze uitademing de weg is naar diepe ontspanning, innerlijke rust en je werkelijk potentiële zelf.

Wanneer dit lukt en je kruipt met je aandacht volledig in je (onder)lichaam, ontstaat er moeiteloos en als vanzelf een bewustzijnsverschuiving. Je kunt heldere inzichten krijgen, er kunnen (oude) emoties vrij komen of je kunt juist een diepe dankbaarheid ervaren. Alles is mogelijk…

🌿 Adem uit – adem in – herhaal

Ik zie je snel,
Liefs Peggy

Praktische informatie
We zijn met een kleine groep van maximaal 5 mensen waarin iedereen welkom is. Er is geen ervaring nodig om deel te nemen. De ochtend gaat door bij minimaal 2 aanmeldingen.

Inloop: 9.30 uur
Start: 9.40 uur
Einde: tussen 11.00 en 11.30 uur

Wil je liever een keer een 1-op-1 sessie , neem vrijblijvend contact met me op.
- Ademwerk en/of
- Psychedelisch truffels ; microdose, macrodose of full dose.