Workshop Yoga en Boksen

Over dit evenement

Heb je altijd al een keer willen boksen, maar durfde je de stap niet te zetten vanwege misschien wel een verkeerd beeld van de sport?
In deze unieke workshop leer je op een ontspannen, veilige en speelse manier deze prachtige sport kennen. We boksen niet tegen elkaar maar met elkaar.
Tijdens het boksen gebruiken we elke spier van het lichaam en werk je aan de opbouw van kracht,snelheid en souplesse. De coördinatie van handen, voeten en ogen worden getraind.
Je weet pas hoe fit je bent als je start met boksen.

Na het boksen brengen we de aandacht in het lichaam en kan je ervaren hoe de yoga ons kan helpen om in een diepe ontspanning te komen.
Lichamelijke inspanning geeft mentale ontspanning! Ervaar het verschil tussen spanning en ontspanning door middel van adem-, bewustwording- en ontspanningsoefeningen.

Meer informatie: https://www.yoia.nl/workshop-yoga-en-boksen/