Over dit evenement
Het hoofddoel van onze hormonen is om onze binnenwereld in balans te houden terwijl de buitenwereld continu verandert. Hormonen regelen talloze processen, van stofwisseling en energiehuishouding tot stemming en voortplanting. Door alledaagse stress worden er te veel stresshormonen aangemaakt en is de hormonale balans zoek. Dat kan leiden tot een zenuwachtig gevoel, buikvet, hoge bloeddruk en ongemakken tijdens menstruatie en/of overgang. Maar geen paniek! Met Hormoonyoga ontdek je de rust, schoonheid en kracht die al in jou aanwezig is.
Heb je weleens last van moodswings, eetbuien, lichamelijke veranderingen en highs & lows in energie? Niet gek, want hormonen zijn de dragers van ons gevoel en daarom voelen wij vrouwen ons elke dag anders. En misschien zijn een verstoorde cyclus, fertiliteits- of overgangsproblemen je ook niet onbekend.
Verlang je naar meer energie, meer vreugde, minder hormonale klachten en weer kunnen genieten van de kleine dingen? Goed nieuws, dat kan! Met behulp van Hormoonyoga kun je je hormonen op een fijne manier weer in balans brengen zodat je weer lekkerder in je vel zit, meer energie hebt én hormonale klachten kunnen verlichten en misschien zelfs verdwijnen.
Wat is Hormoonyoga?
Hormoonyoga is in de jaren 90 ontwikkeld met technieken uit onder andere traditionele Indiase en Tibetaanse yoga vormen, in eerste instantie om overgangsklachten te verminderen. Hormoonyoga bestaat uit een speciale serie oefeningen waarbij de belangrijkste hormoonklieren worden gestimuleerd. Hormoonyoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op de schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. De oefeningen worden op een dynamische manier uitgevoerd met daarbij gebruikmakend van specifieke ademhalingstechnieken. Een ander belangrijk aspect van Hormoonyoga is het richten van de energiestroom. Hormoonyoga is een holistische en verjongende yogavorm waarbij de focus ligt op de hormoonklieren die voor de hormoonbalans van een vrouw heel belangrijk zijn. Door die focus wordt de doorbloeding van en naar de hormoonklieren bevorderd en wordt de aanmaak van hormonen gestimuleerd met als doel meer hormonale balans, minder hormonale ongemakken, meer energie en een goed humeur. Regelmatige beoefening van deze serie zorgt ervoor dat de hormonen weer in balans komen en lichamelijke en geestelijke klachten verminderen en soms zelfs verdwijnen. Als de Hormoonyoga serie 3 maanden dagelijks wordt beoefend, kunnen resultaten snel voelbaar worden. Na 3 maanden hoeft er nog maar 2 keer per week te worden geoefend omdat het lichaam de boodschap dan sneller begrijpt. Consistentie is belangrijk, 3 maanden investeren en daarna bijhouden.
Wat is inbegrepen in de workshop?
* meditatie
* de serie leren te begrijpen, aan te leren, eigen te maken en te beoefenen
* ontspanningsoefeningen
* werkboek met uitleg van de serie
* filmpje van de serie
* handout met leefstijl tips om hormoonbalans te stimuleren en onderhouden
* gebruik van yogamat en props
* thee en water
* gezonde snacks
Hoe bereid je je voor?
* draag comfortabele kleding waarin je je vrij kunt bewegen
* lunch niet te zwaar en eet minimaal een uur voor de workshop niks meer
Over Fleur
Mijn naam is Fleur en ik ben mama van twee jongens, vrouw, ondernemer, yogadocent en hormoonspecialist. Na jarenlang worstelen met hormonen en perfectionisme, ontdekte ik in 2017 de kracht van yoga. Dit veranderde mijn leven: ik leerde ontspannen, vertragen en het perfecte plaatje los te laten. Yoga en meditatie hielpen mij door mijn burn-out heen in 2016 en brachten en gaven mij weer energie, balans en zelfvertrouwen. In 2021 volgde ik de opleiding tot Hormoonyoga docent. En om mijn kennis over hormonen uit te breiden heb ik in 2024 de opleiding tot Trainer Hormoonfactor gevolgd, zodat ik vrouwen met behulp van Hormoonyoga én hormoon coaching kan begeleiden naar hormonale balans en een gelukkigere versie van zichzelf. Ik geef les in Yin Yoga, Yoga Nidra en Hormoonyoga, en bied 1-op-1 consulten voor vrouwen met hormonale vraagstukken. Daarnaast faciliteer ik ook regelmatig cursussen en workshops. Na mijn persoonlijke struggles met gewichtsproblemen, maandelijkse hormonale ongemakken en hormonale chaos na burn-out en zwangerschappen, weet ik hoe belangrijk het is om je lichaam en geest in balans te brengen. Door Hormoonyoga en leefstijlaanpassingen heb ik een gezond gewicht bereikt en voel ik me energieker, vrolijker en in harmonie met mezelf. Mijn missie is om vrouwen te helpen ontspannen, meer energie te ervaren en een gezonder, gelukkiger leven te leiden. Ik combineer yoga en hormonen advies om vrouwen te helpen transformeren naar een energieke(re) en vitale(re) versie van zichzelf.
Praktische info:
tijd: 13:00-17:00u
investering €111,-
maximaal 12 deelnemers
Flow of Yoga ligt direct achter treinstation Castricum.
Kom je met de auto? Je parkeert gratis naast onze yogaschool.
Opslaan
